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本日の「骨盤体操でスローエイジング☆月曜クラス」

こんにちは!みやこです。

今日は、骨盤体操でスローエイジング☆月曜クラスの開催日でした。


8月はお休みを頂いていましたが
皆さん、この2ヶ月をどのように過ごされていらっしゃったでしょうか?


今日の内容は、あらゆるパーツをゆっくりと動かしながら
最終的には全身を使って脳とカラダとココロを刺激していきました。


リラックスのポーズでは、その心地良い疲労感を深く感じて頂けたのではないでしょうか?


ペアでのマッサージでは、前半で使った筋肉をゆるめ
また、精神の安定やココロの安らぐツボをご紹介し、体験して頂きました。


そうそう、今日の宿題・・・「太陽」のツボ刺激。
来週まで、忘れずに覚えておいて下さいね!


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ではでは~!
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プロフィール

プラチナ・ママ

Author:プラチナ・ママ
プラチナ・ママリーダーズ
鍼灸師みやこちかことともに、京都府亀岡市を中心に、活動している産後のボディケアサポートサークルです。
自らも子育てをしながら、同じ立場にある女性を応援し活動しているボランティアグループです。
地域で講座を開催し、一人でも多くの女性が「自分の体と向き合い、心の声に耳を傾ける」きっかけの場を作り、骨盤ケアの重要性を伝えています。

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