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スローエイジング 1月21日 月曜クラス


こんにちは かなです

1月21日(月)月曜日クラスの今年はじめてのクラスがおこなわれました。

お正月が明け、はじめての体操だったので、今回の体操は"お正月の生活から日常にもどすための渇を入れた体操"のような感じでした

上半身、下半身、背中までしっかり延ばしたり、ツイストしたり、体全体が痛気持ちい~感触を味わえ、お正月休みからようやく体が目ざめたように思えました

ペアマッサージでは、うつ伏せになって足を延ばしたり、前屈したりと、背中の収縮とバランスを整え、骨盤内の環境を暖める体操でした

今日の体操を終えてから、冷えた体がポカポカ暖まり、元気になれた私でした

残すところ、このクラスもあと1回、来月もみなさんと出会えますように~

参加された方々、お疲れ様でした
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プロフィール

プラチナ・ママ

Author:プラチナ・ママ
プラチナ・ママリーダーズ
鍼灸師みやこちかことともに、京都府亀岡市を中心に、活動している産後のボディケアサポートサークルです。
自らも子育てをしながら、同じ立場にある女性を応援し活動しているボランティアグループです。
地域で講座を開催し、一人でも多くの女性が「自分の体と向き合い、心の声に耳を傾ける」きっかけの場を作り、骨盤ケアの重要性を伝えています。

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