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9月8日 骨盤セラピーレベルアップ講座~ペアマッサージ~

はじめまして♪kumiです。

9月に入り朝晩は涼しくなり、秋を感じられるようになりましたね。
みなさんいかがおすごしでしょうか??

プラチナ・ママも8月は夏休みを頂いていましたが、

今回は夏休み明け、第一回目の講座でした。



「骨盤セラピーレベルアップ講座」ガレリアかめおか 響ホール 10時~12時

11名の方が講座にご参加いただきました、皆様ありがとうございました☆


講座の内容は

前半は基本の骨盤体操と腹筋や背筋をつかうポーズを中心に行いました

9月講座1

太ももが伸びて気持ちいいポーズです。おうちでも、テレビを見ながらやってみてください♪ 


9月講座1

手を放して、そのままキープです!!ひざをまっすぐ伸ばすのがポイント☆です

そして、45°まで足を下ろしてそのままさらにキープ!!

みなさん、がんばっておられました




9月講座1

まだまだ腹筋をつかったポーズが続きます




9月講座1

美腰ポーズです。 リーダーがみなさんの足に負荷をかけてまわります。

やりにくかったり、痛いほうの足には、もう一度片方だけで行うと骨盤の歪みに効果があります






後半は、ペアマッサージです。

リーダーも参加者のかたに混ざって一緒に行いました。

授乳や抱っこで疲れた体もほぐれて、心も体もリラックスしましょう~



9月講座1


9月講座1

最初はみなさん緊張されていたようでしたが、

終わったころには、すっかりリラックスされていて、みなさんの笑顔がとても印象的でした。



おうちでも簡単にできるマッサージなので、ぜひ覚えてかえって

もらって、夫婦でやりあいっこされてみてはいかがでしょうか♪



講座参加者募集中
  
9月29日(木) 「骨盤セラピー基礎講座」

10月13日(木) 「骨盤セラピー&バストケア」

いずれも  会場:ガレリアかめおか 響ホール  時間:10時~12時  です

詳しくは今後の講座スケジュールをみてくださいね☆








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プロフィール

プラチナ・ママ

Author:プラチナ・ママ
プラチナ・ママリーダーズ
鍼灸師みやこちかことともに、京都府亀岡市を中心に、活動している産後のボディケアサポートサークルです。
自らも子育てをしながら、同じ立場にある女性を応援し活動しているボランティアグループです。
地域で講座を開催し、一人でも多くの女性が「自分の体と向き合い、心の声に耳を傾ける」きっかけの場を作り、骨盤ケアの重要性を伝えています。

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