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川東ふれあい人権講座in馬路文化センター

こんにちは
いちごですっ!

インフルエンザやノロウイルスが流行っておりましたが皆さんお元気にお過ごしでしょうか?

昨日は、川東にお邪魔させて頂きました。

センターも綺麗で、目の前の風景も、とても、のどか~
公園もすぐ横にあります!
いつも講座の託児に皆勤で?参加のウチの坊っちゃまは、この公園が気に入り大喜びで遊んでました


さて、さて
今日は『基礎』の骨盤セラピー講座!

日頃、お子さんやご家族の為にと頑張っていらっしゃる皆さん!
この時間は自分だけの時間です!

馬路

ゆったりとリラックス&ご自分の心と体に向き合う時間を…体験して頂きました~

…案の定…
準備体操から
『うっあっ、い、痛た』と悲鳴が!
その後…お馴染みの四つの骨盤体操を体験して頂きました。

日頃、運動の習慣がない方は、明日あたり…もしかしたら明後日位に筋肉痛がくるかも!です

カラダが固い、痛い、何か突っ張る感じがする…とお感じになられた方、それは、ご自分のカラダからの信号です!
日頃使わない部分をご自分のペースに合わせて、ゆっくりゆっくり解していってあげて下さいね!

使わない筋肉は恐ろしい事に、退化していってしまうんです~
無理せず、細く長~く骨盤体操続けて頂けたら嬉しいです
これからも、どうぞご自分のカラダを労ってあげて下さいね

馬路文化センターのスタッフの皆様、お世話になりありがとうございました。

出張講座ご希望の方は、こちらの申し込みフォームから出来ます。

http://kotsubanmama.web.fc2.com/order.html
今後も地域の皆様に喜んで頂ける講座をしていきたいと思います!
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プロフィール

プラチナ・ママ

Author:プラチナ・ママ
プラチナ・ママリーダーズ
鍼灸師みやこちかことともに、京都府亀岡市を中心に、活動している産後のボディケアサポートサークルです。
自らも子育てをしながら、同じ立場にある女性を応援し活動しているボランティアグループです。
地域で講座を開催し、一人でも多くの女性が「自分の体と向き合い、心の声に耳を傾ける」きっかけの場を作り、骨盤ケアの重要性を伝えています。

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